Coping with a diagnosis | Enfrentar un diagnóstico de cáncer
Learn more about the emotional impact of being told you have cancer. Obtenga más información sobre el impacto emocional cuando le dicen que tiene cáncer.
Descubrir que tiene cáncer puede implicar un cambio de vida. Podría sentir muchas emociones diferentes y eso está bien. Cada persona lo maneja a su manera.
Al principio, puede ser difícil de creer o de comprender. Podría preguntarse “¿Por qué a mí?” o sentirse triste, enojado(a) o preocupado(a) por el futuro. Es normal sentirse de esta manera.
Hable con su médico acerca de lo que implica el diagnóstico para usted. Es posible que saber más sobre el cáncer le ayude a calmar el miedo.
Saber qué esperar
Obtener información sobre el cáncer y cómo se trata puede ayudarlo(a) a tomar decisiones, a planificar con anticipación y a sentirse más seguro(a). Para obtener más información:
- hable con su equipo de tratamiento;
- hable con su médico de cabecera (general practitioner, GP);
- llame al Cancer Council al 13 11 20;
- Vea nuestra otra información en español.
Si quiere usar un intérprete para sus citas médicas o para hablar con un profesional de la salud con experiencia en el Cancer Council, vea la sección “Dónde obtener ayuda e información”.
Es común cuestionar su visión del mundo y sus creencias. Saber eso y cuán normal es, ayudó muchísimo
DAVID
Consejos para ayudarlo(a) a enfrentar un diagnóstico de cáncer
Cada persona encontrará diferentes maneras que la ayuden a enfrentar un diagnóstico de cáncer. Entre algunas maneras, se incluyen:
 | Estar activo(a) Las investigaciones han demostrado que la actividad física regular puede ayudar a sobrellevar el estrés, la ansiedad y la depresión. También puede aumentar los niveles de energía y mejorar el sueño. Incluso una caminata corta puede ser de ayuda. |
 | Comer bien Comer comida saludable y beber abundante agua puede ayudar a que el cuerpo soporte el estrés físico y emocional. Hable con su médico, le puede sugerir que vea a un nutricionista. |
 | Hacer las cosas que disfruta Piense qué le gusta hacer para relajarse y sentirse bien. Podría ser escuchar música, estar en la naturaleza, tomar un baño o hacerse masajes. Pasar tiempo haciendo cosas que disfruta puede ayudarlo(a) a sentirse más como es usted. |
 | Aprovechar la espiritualidad Algunas personas encuentran un significado y confort en su fe, religión o espiritualidad. Un diagnóstico de cáncer puede desafiar profundamente las creencias. Podría ser útil hablar con un practicante de cuidado espiritual o con un líder religioso. |
 | Buscar apoyo Puede hablar con un profesional de la salud, tal como un psicólogo o consejero. Cancer Council también puede ayudarlo(a) a contactarse con alguien que hable su idioma y que haya pasado por una experiencia similar. |
Contarle a otras personas
Puede ser difícil contarles a otras personas que usted tiene cáncer. Puede sentirse incómodo(a) al hablar sobre asuntos personales o inseguro(a) sobre cómo reaccionará su pareja, sus familiares o amigos. Es posible que no quiera cargar a otros con esta información. Puede elegir decirle solo a sus familiares cercanos. Es su elección con quién compartir su información.
En algunas comunidades, se puede sentir vergüenza o miedo cuando a alguien se le dice que tiene cáncer. Es posible que se sienta aislado(a) o solo(a). Puede ser útil hablar con un trabajador social, psicólogo o consejero.
Si necesita apoyo para buscar una manera de contárselo a sus familiares y amigos, llame al Cancer Council al 13 11 20. Si necesita usar un intérprete para su llamada al Cancer Council, vea la sección “Dónde obtener ayuda e información”.
Hablar con un consejero me hizo dar cuenta de que no tengo que sobrellevarlo sola. Solo necesitaba poder dar un paso atrás y ver las posibilidades.
SANDRA
Hablar con los hijos sobre el cáncer
Cuando a alguien le diagnostican cáncer, los adultos pueden pensar que es mejor no hablarlo con los hijos. Los padres mismos pueden sentir miedo o preocupación, y quieren proteger a sus hijos de que se sientan de la misma manera.
Los niños a menudo saben que algo anda mal. Hablar con los hijos de manera abierta y honesta puede ayudarlos a sentirse seguros y menos confundidos. También les da la oportunidad de hacer preguntas y de compartir sus sentimientos sobre lo que está pasando.
Si no se siente cómodo(a) para hablar con ellos sobre el cáncer, puede solicitarle a su médico, a un familiar, a un amigo o a un consejero escolar que lo(a) ayude.
Dónde obtener ayuda e información en su idioma
- Llame al Cancer Council al 13 11 20. Podemos conectarlo(a) con servicios de interpretación y brindarle recursos en su idioma.
- Llame a TIS National al 131 450. Este es un servicio de interpretación gratuito que puede conectarlo(a) con un intérprete que puede utilizar para sus citas médicas o puede contactar al Cancer Council.
Coping with a Diagnosis
Mariad O’Gorman, Clinical Psychologist, Bankstown Cancer Centre & Liverpool Cancer Therapy Centre, NSW; Gillian Blanchard, Oncology Nurse Practitioner, Calvary Mater Newcastle, NSW and Director, Cancer Nurses Society of Australia; Kevin Bloom, Senior Social Worker, Haematology and Bone Marrow Transplant, NSLHD – Royal North Shore Hospital, NSW; Community reviewers; Vanessa Saunders, 13 11 20 Consultant, Cancer Council NSW.
Translation services provided by Polaron Connect using translators accredited by the National Accreditation Authority for Translators and Interpreters Ltd, with translations also reviewed by in-community language reviewers.
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